Vitamin C !

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη για τον ανθρώπινο οργανισμό, 💭 η λήψη της οποίας κρίνεται αναγκαία σε καθημερινή βάση.🕘 Είναι από τις πιο γνωστές βιταμίνες, τόσο για τις ευεργετικές ιδιότητές της όσο και για το σπουδαίο ρόλο που διαδραματίζει στη διατροφή.
Από τις σημαντικότερες ιδιότητες τη βιταμίνης C:
◾ Η πιο γνωστή ιδιότητα της Βιταμίνης C είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού. 🤒 .
◾Είναι απαραίτητη για τη παραγωγή κολλαγόνου με αποτέλεσμα πιο σφιχτό και λαμπερό δέρμα. 🧖‍♀️ ◾Είναι ένα από τα πιο ισχυρό και αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό.🍊
◾ Η βιταμίνη C χρησιμεύει ως αντιισταμινικό, για να μειώσει τις δυσάρεστες συνέπειες του κοινού κρυολογήματος. 🤧
◾ Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να αντιμετωπιστούν με την βιταμίνης C, πιθανώς μέσω της αντιισταμινικής της δράσης.🤔
◾Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και ως εκ τούτου μειώνει την πιθανότητα της υπέρτασης καθώς και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
◾Συμμετέχει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές.💭
◾ Με την βοήθεια της βιταμίνης C δημιουργείται L-καρνιτίνη, η οποία βοηθά τον οργανισμό να καίει το λίπος για ενέργεια.🤸‍♀️
#eugeniarestemi #vitaminc #healthytips #stayhealthy #stayfit #staysafe #orange