ΑΡΘΡΑ

Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…

28 Σεπτεμβρίου, 2020
vitamin-d

Vitamin D

🔺Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», 🌞είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συντίθεται στον οργανισμό μας μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του […]
28 Σεπτεμβρίου, 2020
smoothie-frouton

Smoothies

Υπέροχα smoothies με φρούτα🍓🍌 για όλα τα γούστα 😍 ◾Μπανάνα-Φρούτα του δάσους Υλικά για 500ml (~435kcal): 1 μπανάνα🍌 1φλ τσαγιού φρούτα του δάσους (φρέσκα ή κατεψυγμένα)❄️ […]
28 Σεπτεμβρίου, 2020
vitamin-c

Vitamin C !

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη για τον ανθρώπινο οργανισμό, 💭 η λήψη της οποίας κρίνεται αναγκαία σε καθημερινή […]
28 Σεπτεμβρίου, 2020
kolokythosporos-linarosporos-chia

Κολοκυθόσπορος Λιναρόσπορος Σπόροι Chia

◾Τα superfoods έχουν μπει για τα καλά στην ζωή μας λόγω των θρεπτικών ιδιοτήτων τους . Αναζητούμε ολοένα και περισσότερο τροφές που μας δίνουν ενέργεια, είναι […]
28 Σεπτεμβρίου, 2020
meta-tin-proponisi

Τι μπορώ να φάω μετά την προπόνηση ;

◾Συχνά, παρατηρούμε πως άτομα που γυμνάζονται επιλέγουν να μένουν νηστικοί 🍽️ μετά την προπόνηση 🏋️ή επιλέγουν λανθασμένα τρόφιμα, ❌με σκοπό την γρηγορότερη απώλεια βάρους. Όλο αυτό […]
28 Σεπτεμβρίου, 2020
zaxari-alevri-alati

Ζάχαρη Αλεύρι Αλάτι

Το αλάτι, η ζάχαρη και το αλεύρι είναι γνωστά σε πολλούς ως «λευκά δηλητήρια». Γιατί τα αποκαλούν έτσι και είναι πράγματι τόσο επικίνδυνα για την υγεία […]