ΑΡΘΡΑ

Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…

13 Μαΐου, 2021

Μακαρονοσαλάτα!

🔺Μακαρονοσαλάτα με λίγα λιπαρά❗️ Τα ζυμαρικά αποτελούν αγαπημένο φαγητό για μικρούς και μεγάλους, μπορούν να καταναλωθούν ως κρύο πιάτο, σε σαλάτα 🥗 ή ως κυρίως γεύμα […]
10 Μαΐου, 2021

Αλάτι!

Ποσό αλάτι μπορώ να καταναλώνω 🧂; Είναι γνωστό ότι το αλάτι (χλωριούχο νάτριο) είναι ο βασικός παράγοντας ενίσχυσης της γεύσης σε κάθε φαγητό. Γνωστοί όμως είναι […]
28 Απριλίου, 2021

Πασχαλινό Τραπέζι!

▪️Η νηστεία που προηγείται από τη Κυριακή του Πάσχα είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να αποτοξινωθεί ο οργανισμός από τις ζωικές τροφές και να επωφεληθεί από […]
28 Απριλίου, 2021

Καλές πηγές υδατανθράκων!

◾Οι υδατάνθρακες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας σωστής και υγιεινής διατροφής. Το σώμα αντλεί την περισσότερη ενέργεια🦸 που χρειάζεται για τις καθημερινές ανάγκες του από τους υδατάνθρακες.⚠️ […]
26 Απριλίου, 2021

Burger από φακές !

Ένα από τα αγαπημένα φαγητά που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι είναι το Burger, το ίδιο νόστιμο είναι και το burger από φακές! 🍔 ➡️Υλικά: 🔺500gr φακές […]
26 Απριλίου, 2021

Μαγνήσιο !

Μαγνήσιο (Mg)❗️ ▪️Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό μας. ⬇️ Μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εμφράγματος και διαβήτη, ενδυναμώνει τα οστά 🦴 […]