ΑΡΘΡΑ

Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…

16 Δεκεμβρίου, 2021

Συνταγή για Χριστουγεννιάτικα Brownies 🎄 🎅

Τα Brownies αποτελούν μια ευχάριστη επιλογή για μικρούς και μεγάλους. Πόσο μάλλον την περίοδο των Χριστουγέννων 🎄. Τα brownies είναι μια εξαιρετική επιλογή ιδιαίτερα για το […]
16 Δεκεμβρίου, 2021

Πλατό τυριών για να συνοδέψει το κρασί μας 🥰

Οι ημέρες των Χριστουγέννων 🎄 πλησιάζουν και πολλοί από εμάς δεν βρίσκουμε την ώρα να μαζευτούμε με την παρέα και να απολαύσουμε ένα καλό κρασί. Τι […]
16 Δεκεμβρίου, 2021

Λόγοι που σε έχει κουράσει η διατροφή 🥴

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που πιθανόν στερούν το κίνητρο από κάποιο άτομο που θέλει να προσέξει τη διατροφή του: 🔺 Ένας πιθανός λόγος είναι η έλλειψη της […]
16 Δεκεμβρίου, 2021

Υγιεινά σνακ για μία βραδιά με παρέα 😋

◾️ Πολλές φορές, κατά την διάρκεια που κάποιος ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής υπάρχει έντονη ανησυχία 😕 για το τι θα προσφέρει στους καλεσμένους του ένα βράδυ […]
3 Δεκεμβρίου, 2021

Κάστανα και διατροφική αξία🌰

Τα κάστανα 🌰 είτε ψητά είτε βραστά είναι ένα πολύ υγιεινό χειμωνιάτικο σνακ. Έχουν πλούσια γεύση 😋, πολλά θρεπτικά συστατικά και αρκετές θερμίδες. 🔺 Σε αντίθεση […]
3 Δεκεμβρίου, 2021

Υγιεινά Γλυκά 🧁

Τα γλυκά 🧁, συχνά τα ενοχοποιούμε κατά την προσπάθειά μας για μία πιο ισορροπημένη διατροφή. Ορισμένες φορές προσπαθούμε να τα αποκλείσουμε εντελώς, δημιουργώντας έντονο σύνδρομο στέρησης. […]