ΑΡΘΡΑ

Είμαστε μια ανάσα από το φετινό καλοκαίρι 🏖️και τι καλύτερο από το να απολαμβάνουμε εύκολα και υγιεινά γεύματα. Η πρόταση μας είναι τάρτα λαχανικών με χαμηλά […]

➡️Το μέλι, το οποίο θεωρείται το πιο θρεπτικό φυσικό γλυκαντικό, έχει αρκετά οφέλη για την υγεία. Μια μεγάλη κουταλιά μέλι έχει περίπου 60 θερμίδες ενώ η […]

❗Γεμιστά με κινόα ❗ ➡️Υλικά: 🔺6 ντομάτες 🔺4 πιπεριές 🔺1 κρεμμύδι 🔺1 σκελίδα σκόρδο 🔺Ελαιόλαδο 🔺Αλάτι – πιπέρι 🔺Μαιντανό 🔺Δυόσμο 🔺1 κούπα Κινόα ➡️Εκτέλεση: 1. Κόβω […]

➡️Ένας καρπός πλούσιος σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. ➡️Οφέλη και ιδιότητες: 🔺Αντιοξειδωτικές ιδιότητες 🔺 Μείωση της κακής LDL χοληστερόλης 🔺 Αντιδιαβητικές επιδράσεις 🔺 Βοηθάει στην […]

➡️Η κετογονική διατροφή έχει μελετηθεί ενδελεχώς τα τελευταία χρόνια και κατακτάει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. ➡️Η κετογονική διατροφή στηρίζεται κυρίως στην υψηλή κατανάλωση λιπαρών, χαμηλή κατανάλωση […]

➡️Περιπτώσεις όπου πρέπει να αυξηθεί το σωματικό βάρος: 🔺Διάφορες κλινικές καταστάσεις όπως διατροφικές διαταραχές, διαβήτης, καρκίνος κοιλιοκάκη κ.α. 🔺 Αυξημένη σωματική δραστηριότητα και ο τρόπος ζωής. […]