ΑΡΘΡΑ

🔺Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας, όταν παραλείπουμε γεύματα: • Επιβράδυνση του μεταβολισμού • Εξάντληση του μυϊκού γλυκογόνου 💯 • Καύση λιγότερων θερμίδων […]

🔺Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη) είναι μία απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Απαντάται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης (κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα). Δεν βρίσκεται σε […]

🔺 Απολαυστική, παραδοσιακή και άκρως χειμωνιάτικη κρεατόσουπα. Αποτελεί μεσημεριανό γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. 🔺 Υλικά • 800 γραµ. μοσχάρι άπαχο 🥩 • 2 ξερά κρεμμύδια […]

🔺Μια συνεύρεση με φίλους και συγγενείς για φαγητό μπορεί να είναι μια πολύ ευχάριστη περίσταση. Κάποιοι από εμάς όμως, ίσως να αισθανθούν πως το φαγητό που […]

🔺 Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) και τον Διεθνή Οργανισμό Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), τα τελευταία χρόνια έχει αποδεχθεί ότι η πολύ συχνή […]

Σπιτικές μπάρες δημητριακών Vs Εμπορίου 🥰 Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν το πιο δημοφιλή σνακ της εποχής μας και είναι ένα πλέον υγιεινό γεύμα (απογευματινό ή δεκατιανό). […]