ΑΡΘΡΑ

➡️Γλυκό κυδώνι🥧Νόστιμο και υγιεινό 😊 🔺5 κυδώνια 🍯150 γρ. μέλι (ή 100 γρ. μέλι & λίγη καστανή ζάχαρη) 🌰120 γρ. τριμμένη ψίχα καρυδιών 🔺100 γρ. σταφίδες […]

➡️Κεφίρ: 3,5 – 5γρ λιπαρά , 3,5 γρ πρωτεΐνης 0,05g αλάτι και 75 θερμίδες ανά 100ml κεφίρ. ➡️Αριάνι: 1,5 – 3γρ. λιπαρά, 3,3 γρ. πρωτεΐνης, 0,05g […]

➡️Το έντονο πορτοκαλί χρώμα της κολοκύθας🎃 είναι το σήμα κατατεθέν του φθινοπώρου. Ένα λαχανικό με πλούσια γεύση που θα λατρέψετε! ➡️Υλικά: 🎃500 gr. κολοκύθα τριμμένη 🍊2 […]

➡️Στην προσπάθεια μας για απώλεια βάρους, μπορεί να παρατηρούμε τη ζυγαριά⏲️ μας να κολλάει. Αυτό δεν είναι λόγος ανησυχίας αν σκεφτούμε ότι: 🎗️Χάνουμε πόντους. 💃🕺Έχουμε περισσότερη […]

❗16 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής❗ ➡️Είναι μια ημέρα δράσης αφιερωμένη στην αντιμετώπιση της παγκόσμιας πείνας. Συνειδητοποίηση για την ➡️ανάγκη διασφάλισης της επισιτιστικής ασφάλειας και της θρεπτικής […]

➡️Καλοί σύμμαχοι, απαραίτητοι για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα: 🏃‍♀️Κίνηση & ασκήσεις ενδυνάμωσης 🛌Καλή ποιότητα ύπνου 👩‍🍳Θερμιδικό έλλειμα 🧖‍♀️Επαρκή ενυδάτωση 🧘‍♀️Συνέπεια & υπομονή➡️www.restemi.gr #eugeniarestemi #nutrition #dietitian #healthydiet #loveyourbody#healthytips #October #healthylifestyle