ΑΡΘΡΑ

Σαλάτα κινόα-σπανάκι Εύκολη, δροσερή και άκρως γευστική σαλάτα 🥗 με κινόα και σπανάκι. 🔺 Υλικά για 2 μερίδες • 100γρ. κινόα πολύχρωμη • 150γρ. φύλλα σπανάκι […]

Η αερόβια άσκηση καίει τους υδατάνθρακες και το λίπος για να παράγει ενέργεια θέτοντας του μύες του σώματός σε κίνηση, χρησιμοποιώντας οξυγόνο. Είναι καλό να συνδυάζεται […]

Η πρώτη Δευτέρα του Οκτωβρίου καθιερώθηκε με απόφαση του Υπουργείου Παιδείας ως Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού 🤾🏻. Τη συγκεκριμένη μέρα σε όλες τις βαθμίδες της πρωτοβάθμιας […]

🔺Είναι γνωστό και αποδεκτό από όλους ότι το μητρικό γάλα είναι η καταλληλότερη τροφή για τα νεογνά και βρέφη 👶🏻. Η κάθε μητέρα παράγει το ιδανικότερο […]

Πρότυπο Διαιτολόγιο για Παιδιά 🧒🏼 ♦️ Οι διατροφικές συνήθειες, στην παιδική ηλικία, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη σωματική ανάπτυξη, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και τη […]

Πώς θα μάθω το παιδί μου να τρώει φρούτα 👩‍👦; ▪️Πολλές μανούλες ανησυχούμε για το πώς θα εντάξουμε στην διατροφή των παιδιών μας τα φρούτα 🍎🍏… […]