ΑΡΘΡΑ

Οι συνήθειες διατροφής στην παιδική ηλικία👨‍👩‍👧‍👦 επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τη σωματική ανάπτυξη💪, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους👶 και τη μείωση⚠️ του κινδύνου για την εμφάνιση […]

🍽️Η μέθοδος του πιάτου στοχεύει τόσο στην ισορροπημένη και πλήρη κατανάλωση γευμάτων όσο και στην εκπαίδευση ως προς τον υπολογισμό της μερίδας με απλό και κατανοητό […]

😀Εύκολη, γρήγορη και υγιεινή συνταγή για τους λάτρεις της Caesar’s Salad. ❤️Σαλάτα Caesar’s με κοτόπουλο🥗 🍗 100γρ. Κομματάκια βρασμένο κοτόπουλο 🥬 μαρούλι, 🍎ντοματίνια, 🥒αγγουράκι, 🌽2 κ. […]

Το καλοκαιράκι🏖️ είναι και η καλύτερη εποχή για να λάβουμε τα οφέλη του ηλίου: 🙋‍♀️Το σώμα μας συνθέτει περισσότερη βιταμίνη D, τη γνωστή και ως «βιταμίνη […]

😋The souvlaki project 🍢 ➡️Μια από τις πιο συχνές σκέψεις των διαιτώμενων είναι πως μόλις ξεκινήσουν το πρόγραμμα διατροφής τους, θα πρέπει και να κόψουν όλα […]

Smoothie 🍇σταφύλι-πεπόνι 🍹Υλικά: 🍇1 φλ. σταφύλι χωρίς κουκούτσι 🥭1 φλ. πεπόνι 🥤1/2 φλ. γιαούρτι ή γάλα με χαμηλά λιπαρά 🍯1 κ.γ. μέλι 🧊Πάγο 😊Χτυπάμε στο μπλέντερ […]