restemi

3 Δεκεμβρίου, 2021

Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών 😋

➡️ Υλικά: • 75 γρ. νιφάδες βρώμης • 40 γρ. φιστίκια αράπικα, καβουρδισμένα αποφλοιωμένα • 30 γρ. σταφίδες • 2 κ.σ. ηλιόσπορο • 130 γρ φυστικοβούτυρο […]
3 Δεκεμβρίου, 2021

Τόφου και Διατροφική αξία!

Η θρεπτική αξία του τόφου εξαρτάται από την πυκνότητα που έχει καθώς και από τον τρόπο τον οποίο παρασκευάζετε ❕ ◼️ Κατατάσσεται πρώτο στην κατηγορία των […]
3 Δεκεμβρίου, 2021

Υγιεινή και ελαφριά συνταγή για κοτόπιτα 🥧

🔺Υλικά : • 1 κ. σ. ελαιόλαδο 🍶 • 280 γρ. μανιτάρια • 1 φλ. κομμένα σε κύβους καρότα ( περίπου 3 κομμάτια καρότα) 🥕 • […]
3 Δεκεμβρίου, 2021

Διατροφή και Ανοσοποιητικό❤️

▪️Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργεία του ανοσοποιητικού μας 😃. ▪️Κάποια από αυτά […]
3 Δεκεμβρίου, 2021

Porridge ή αλλιώς κρέμα βρόμης!

Ο όρος porridge χρησιμοποιείται για να περιγράψει το χυλό βρόμης ο οποίος συνήθως καταναλώνεται για πρωινό 🥰 . Το porridge μπορεί να αποτελέσει ένα νόστιμο γλυκό […]
3 Δεκεμβρίου, 2021

 Νηστεία Χριστουγέννων!

Σήμερα αρχίζει η νηστεία των Χριστουγέννων η οποία διαρκεί 40 ημέρες. Τις ημέρες αυτές δεν καταναλώνονται ζωικές τροφές όπως κρέας 🥩, κοτόπουλο 🍗, αυγά 🥚, και […]